并不是说 11点12点之后睡觉甚至一两点睡觉就叫熬夜。

  从时间变化的规律来看，12点之后属于休息时间。从人体内分泌的角度来看，11点之后睡觉都算熬夜。

  但是其实熬夜的本质是睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱等不良休息习惯。

  无论你几点睡，只要你的睡眠时间充足且稳定，能长时间保持睡眠周期，那就不算熬夜。

  举个例子，一个人习惯了每天晚上12点乃至1点睡觉，每天8，9点起床，那也是享有固定的睡眠周期，他的身体已经习惯了在这个时间段入睡。而且，睡眠时间也是足够的，所以也不能算熬夜。

  就好比夜猫子。

  习惯了白天睡觉，夜晚工作的人，他的身体状况也不一定会比正常作息的人差。

  反正，重要的是保持规律。

  但对于大部分人来说，这个规律，已经定型了。

  没办法啊，身边的一切都强制逼迫你养成这样或者那样的习惯。

  比如说家人，工作，社会，等等。

  你有啥子办法？

  切。

  又扯远了。

  杨东呢，也是下楼抱了一堆零食回到楼上，坐在电脑桌前悠哉悠哉的享用起来。

  一点都不着急~

  杨东打开直播平台，看看自己关注的主播有没有上线。

  好吧，没有。

  基本上为了避免人气冲突，各大主播直播时间段都是错开的。

  这个好理解，假如两个你都很喜欢的直播间同一时间开播，那你看哪个撒？

  所以嘛，就是为了避免这种情况发生，而杨东关注的主播基本都是集中在下午到晚上开播，还有些是通宵场。

  很不幸，没啥看的。

  去影视厅看看电影好了。

  就这样，吃吃零食，看看电影，一不小心，一个上午就过去啦！！！

  杨东：！！！

  好颓废，啊，这样的生活，简直是太爽了好吗！！！

  幸糊！！

  “话说系统啊，等会儿直播的时候你就别给我开摄像头了啊，露脸的事以后再说。”

  杨东嘴里咀嚼着吃的，含糊不清地说道。

  “放心吧宿主，从开播到现在都没给你开摄像头，知道你见不得人，哼。”系统回应道。

  “什么叫见不得人？我这叫帅的惊天动地，怕吓到他们，你懂个球，呸，真的是…”

  竟然说本少丑的见不得人，还开播到现在都没给我开摄像头，我说的是之前吗？我说的是我等会儿吃完东西开直播的时候。

  等等…

  好像有哪里不对劲。

  “系统啊，你说的开播到现在是什么意思？”杨东问道。

  “就是字面上的意思啊。”

  “也就是说，我的直播间一直开着呢？”杨东拿零食的手，微微颤抖。

  “对啊，不是宿主你说开的吗？”系统理所当然道。

  “也就是说…也就是说，我特么一直在直播看别人直播？？”

  “理论上来说，是的。”

  杨东：……

  “放心了宿主，开播这段时间，也没人进来看你，偶尔有几个进来瞄了一眼，话也没说就出去了，没什么影响，没事的。”系统出言安慰道。

  杨东：“哦，那还好。”

  去你妈的还好啊，混蛋！！

  这算哪门子安慰啊！

  这是赤裸裸的嘲讽本少直播没人看啊。

  唔，可以这么说，杨东的第一次直播。

  失败。